Geburtsvorbereitungskurs

Der nächste Kurs beginnt


  • 23. März 2020

verschoben auf 6. April 2020


(jeweils ab 19.00 Uhr, 
7x120 min, mit einem Partnerabend)


Hier treffen sich Frauen mit Geburtstermin ab Mitte Mai

Kursleitung: Katrin Kramer


Frauen, die bereits angemeldet sind, erhalten vor Kursbeginn noch weitere Infos von uns. 

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Folgekurs: ab 18. Mai
(geeignet für Schwangere mit Geburtstermin ab Mitte Juli)

-Änderungen vorbehalten-

FIT4Baby!

"Aktiv und entspannt schwanger"


  • am 31. März 2020

verschoben auf 14. April 2020

  • am 26. Mai 2020


jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr
(6x 60min - 50€)


Kursleitung: Katrin Kramer

Von Bewegung in der Schwangerschaft profitieren stets Mutter UND Kind. Viele Beschwerden können durch Körperübungen gelindert oder vermieden werden. Ebenso werden Entspannungseinheiten angeboten, in denen die werdende Mutter sich ganz auf sich und das Bauchwunder konzentrieren kann.

Die Teilnahme an FIT4Baby ist eine perfekte Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Mehrgebärende können diesen Kurs auch anstelle des klassischen Geburtsvorbereitungskurses buchen. 


Dieser Kurs ist geeignet für gesunde Schwangere ab der 16. SSW bis zum Entbindungstermin.

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-Änderungen vorbehalten-

Rückbildungsgymnastik

Der nächste Kurs beginnt


  • am 03. März 2020


jeweils 19 - 20.15 Uhr (8x75min)

Kursleitung: Katrin Kramer


Der Kurs findet -wie immer- ohne Babys statt. Wer aber keine Betreuung organisieren kann, darf den Nachwuchs selbstverständlich mitbringen.


Frauen, die schon für den Kurs vorgemerkt waren, werden vor Kursbeginn nochmals informiert.
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-Änderungen vorbehalten-

Kurse für Mutter & Kind

Babymassage Kurs Baby Pekip

Babymassage

Nahrung für die Seele

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine."

F. Leboyer

In diesem Kurs wird die traditionelle indische Babymassage vermittelt. Zusätzlich lernen Sie auch Elemente der Schmetterlingsbabymassage kennen, die für die Kleinsten sehr angenehm ist. Babymassage wirkt sowohl anregend als auch entspannend, verdauungsregulierend und schlaffördernd und stärkt die Bindung zwischen Mutter (bzw. Vater) und Kind. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: kleine Lieder, Spielanregungen oder Übungen aus dem BabyYOGA runden die Kursstunden ab.

Start: ab der 8. Lebenswoche
Leitung: Katrin Kramer

Kursbeginn:


  • 20. März 2020, 10 Uhr (Fr) verschoben auf 17. April 2020


  • 29. Mai 2020, 10 Uhr (Fr)


Kosten: 40€ für 4 x 45 min

inkl. Massageöl
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

Hallo Baby! KrabbelZeit

Entwicklungskurse für kleine Weltentdecker

Spielend die Welt entdecken! Bei "Hallo Baby!- Krabbelzeit“  entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys ab 5 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die einzelnen Entwicklungsschritte deines Kindes. Nebenbei kommen die Kleinen mit Gleichaltrigen in Kontakt und haben eine Menge Spaß!

Kursbeginn:

die neue KrabbelZEIT
(Babys ab 6 Monate)


  • 25. März 2020 (Mi), 10.30 Uhr


Kosten: 80€ für 10 x 60 min
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)
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KrabbelZeit 2
(Babys 8-11 Monate):


  • 27.5. 2020 (Mi), 09.15 Uhr


Kosten: 50€ für 6 x 60 min
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)
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Kursleitung: Marion Zahn

BuggyGO!

Fitness für Mama mit Kind

Ein abwechslungsreiches und forderndes Outdoortraining speziell für Mütter mit Babys erwartet DICH!
Das Beste: während Du für Deinen Körper und Deine Gesundheit trainierst, ist dein Baby im Kinderwagen oder in der Bauchtrage/im Tragetuch dabei - Du brauchst keinen Babysitter! Also schnappe Deine Freundin und meldet Euch an. Zusammen macht es nämlich doppelt Spaß!

Kursbeginn:

  • 19. März 2020 (Do), 10 Uhr ???


Kosten: 68€ für 8 x 60min

Treffpunkt: Parkplatz am Sportgelände „am Hain“ in Eiterfeld

Kursleitung: Katharina Klinzing

Für die Teilnahme am Kurs ist es KEINE Voraussetzung, dass mit "Buggy" teilgenommen wird. Im Gegenteil: ein einigermaßen geländegängiger Kinderwagen ist hier von Vorteil. Ein Kurs in Rückbildungsgymnastik sollte zuvor besucht worden sein.

Fitness - und Gesundheitskurse für ALLE

Pilates für Frauen

...egal wie lange dein Rückbildungskurs schon her ist- hier kannst du deinen Beckenboden weiter stärken und deinen Körper in Form bringen. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet!


Die neuen Kurse beginnen am:


  • 10. Januar 2020 um 20.15 Uhr


  • 10. März 2020 um 10.00 Uhr


Kosten: 80€ für 10x 60min


mit Alexandra Käsmann
(Pilates- und Fitnesstrainerin)

Fitness Gymnastik workout

KörperINTAKT

Ganzkörperkräftigung für jedes Alter

Hier erwartet dich ein fröhliches Ganzkörper-Workout, bestehend aus einem  Aufwärmteil, Körperübungen für deine "Problemzonen", Kräftigungs- und Dehnübungen. Dein Körper wird mit statischen/dynamischen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Nebenbei trainierst du deine Beweglichkeit und Koordination - So hälst du dich fit und bleibst INTAKT!


Die neuen Kurse beginnen am:

07. Februar  2020 - 17.30 Uhr

Kosten: 120€ für 10x60min

*** Der Kurs "Ganzkörperkräftigung" kann von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert werden ***


Physiotherapeutin Tamara Hohmann  freut sich auf Deine Anfrage unter 01515-8782300 oder gleich hier online anmelden: