Geburtsvorbereitungskurs

Der nächsten Kurse beginnen am


  • 31. März - ausgebucht!
  • 12. April - ausgebucht!


Kursleitung: Katja Köller


immer von 19.00 - 20.30 Uhr in der Hebammenpraxis in Kleingruppen

Frauen, die bereits angemeldet sind, erhalten vor Kursbeginn noch weitere Infos von uns. 

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Folgekurs: in Planung

-Änderungen vorbehalten-

FIT4Baby!

"Aktiv und entspannt schwanger"


  • sobald als möglich als Outdoorkurs


6x 60min - 50€


Kursleitung: Katrin Kramer

Von Bewegung in der Schwangerschaft profitieren stets Mutter UND Kind. Viele Beschwerden können durch Körperübungen gelindert oder vermieden werden. Ebenso werden Entspannungseinheiten angeboten, in denen die werdende Mutter sich ganz auf sich und das Bauchwunder konzentrieren kann.

Die Teilnahme an FIT4Baby ist eine perfekte Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Mehrgebärende können diesen Kurs auch anstelle des klassischen Geburtsvorbereitungskurses buchen. 


Dieser Kurs ist geeignet für gesunde Schwangere ab der 16. SSW bis zum Entbindungstermin.

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-Änderungen vorbehalten-

Rückbildungsgymnastik

Der nächste Kurs beginnt am


13.07.2021, 19.00 Uhr 
OUTDOOR - Kurs 

Kursleitung: Katrin Kramer


Sich im eigenen Körper wieder heimisch fühlen, dazu Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigen, den Kreislauf in Schwung bringen, Spaß haben im Kreis von Frauen in derselben Lebenssituation - das alles ist Rückbildungsgymnastik!

"Mamas only" Der Kurs findet -wie immer- ohne Babys statt. Wer aber keine Betreuung organisieren kann, darf den Nachwuchs selbstverständlich mitbringen.


Frauen, die schon für den Kurs vorgemerkt waren, werden vor Kursbeginn nochmals informiert.
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-Änderungen vorbehalten-

Eure GESUNDHEIT - unser ZIEL

Neue Hygiene- und Abstandsregeln führen dazu, dass wir unsere Kurskonzepte neu aufstellen müssen. Daher finden unsere Kurse in kleineren Gruppen statt. Auch kann es vorkommen, dass sich Uhrzeiten verschieben, wenn Gruppen geteilt werden müssen. Die Kursleiterin wird darüber entsprechend informieren und unser gültiges Hygienekonzept mitteilen.

Kurse für Mutter & Kind

Babymassage Kurs Baby Pekip

Babymassage

Nahrung für die Seele

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine."

F. Leboyer

In diesem Kurs wird die traditionelle indische Babymassage vermittelt. Zusätzlich lernen Sie auch Elemente der Schmetterlingsbabymassage kennen, die für die Kleinsten sehr angenehm ist. Babymassage wirkt sowohl anregend als auch entspannend, verdauungsregulierend und schlaffördernd und stärkt die Bindung zwischen Mutter (bzw. Vater) und Kind. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: kleine Lieder, Spielanregungen oder Übungen aus dem BabyYOGA runden die Kursstunden ab.

Start: ab der 8. Lebenswoche
Leitung: Katrin Kramer

Kursbeginn:


  • aktuell nur als Einzeltermin in der Hebammenpraxis buchbar!!!


Kosten:


(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

Hallo Baby! KrabbelZeit

Entwicklungskurse für kleine Weltentdecker

Spielend die Welt entdecken! Bei "Hallo Baby!- Krabbelzeit“  entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys ab 5 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die einzelnen Entwicklungsschritte deines Kindes. Nebenbei kommen die Kleinen mit Gleichaltrigen in Kontakt und haben eine Menge Spaß!

Kursbeginn: Covid-19-Pause

KrabbelZEIT (1)
(für 6-9 Monate alte Babys zu Kursbeginn)
startet am 

KrabbelZEIT (2)
(für 9-12 Monate alte Babys zu Kursbeginn)
startet am 


Kosten: 34€ für 4x 60 min

(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)
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Kursleitung: Marion Zahn

BuggyGO!

Fitness für Mama mit Kind

Ein abwechslungsreiches und forderndes Outdoortraining speziell für Mütter mit Babys erwartet DICH!
Das Beste: während Du für Deinen Körper und Deine Gesundheit trainierst, ist dein Baby im Kinderwagen oder in der Bauchtrage/im Tragetuch dabei - Du brauchst keinen Babysitter! Also schnappe Deine Freundin und meldet Euch an. Zusammen macht es nämlich doppelt Spaß!

Kursbeginn: 18.06.2021 - 9.00 Uhr


Kosten: 55€ für 5x 60min
AUSGEBUCHT

Treffpunkt: Parkplatz am Sportgelände „am Hain“ in Eiterfeld

Kursleitung: Yvonne Kreis

Für die Teilnahme am Kurs ist es KEINE Voraussetzung, dass mit "Buggy" teilgenommen wird. Im Gegenteil: ein einigermaßen geländegängiger Kinderwagen ist hier von Vorteil. Ein Kurs in Rückbildungsgymnastik sollte zuvor besucht worden sein.

Fitness - und Gesundheitskurse für ALLE

Pilates für Frauen

...egal wie lange dein Rückbildungskurs schon her ist- hier kannst du deinen Beckenboden weiter stärken und deinen Körper in Form bringen. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet!


Covid-19-Pause


Kosten: 80€ für 10x 60min


mit Alexandra Käsmann
(Pilates- und Fitnesstrainerin)

Fitness Gymnastik workout

KörperINTAKT

Ganzkörperkräftigung für jedes Alter

Hier erwartet dich ein fröhliches Ganzkörper-Workout, bestehend aus einem  Aufwärmteil, Körperübungen für deine "Problemzonen", Kräftigungs- und Dehnübungen. Dein Körper wird mit statischen/dynamischen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Nebenbei trainierst du deine Beweglichkeit und Koordination - So hälst du dich fit und bleibst INTAKT!


Die neuen Kurse beginnen am:

  • Covid-19 - Pause


Kosten: 120€ für 10x60min

*** Der Kurs "Ganzkörperkräftigung" kann von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert werden ***


Physiotherapeutin Tamara Hohmann  freut sich auf Deine Anfrage unter 01515-8782300 oder gleich hier online anmelden: