Geburtsvorbereitungskurs

Der nächsten Kurse beginnen am


  • am 9. September 2021


Kursleitung: Katja Köller


immer von 19.00 - 20.30 Uhr

Frauen, die bereits angemeldet sind, erhalten vor Kursbeginn noch weitere Infos von uns. 

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Folgekurs: ab 25. Oktober 

-Änderungen vorbehalten-

FIT4Baby!

"Aktiv und entspannt schwanger"


  • am 29.10.21 - 9.15 Uhr 


6x 60min - 72€


Kursleitung: Yvonne Kreis

Von Bewegung in der Schwangerschaft profitieren stets Mutter UND Kind. Viele Beschwerden können durch Körperübungen gelindert oder vermieden werden. Ebenso werden Entspannungseinheiten angeboten, in denen die werdende Mutter sich ganz auf sich und das Bauchwunder konzentrieren kann.

Die Teilnahme an FIT4Baby ist eine perfekte Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs.


Dieser Kurs ist geeignet für gesunde Schwangere ab der 14. SSW bis zum Entbindungstermin.

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-Änderungen vorbehalten-

Rückbildungsgymnastik

Der nächste Kurs beginnt am


  • 01.09.2021, 18.30 Uhr


Kursleitung: Katja Köller
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  • im Oktober 


Kursleitung: Katrin Kramer


Sich im eigenen Körper wieder heimisch fühlen, dazu Beckenboden, Bauch und Rücken kräftigen, den Kreislauf in Schwung bringen, Spaß haben im Kreis von Frauen in derselben Lebenssituation - das alles ist Rückbildungsgymnastik!

"Mamas only" Der Kurs findet -wie immer- ohne Babys statt. Wer aber keine Betreuung organisieren kann, darf den Nachwuchs selbstverständlich mitbringen.


Frauen, die schon für den Kurs vorgemerkt waren, werden vor Kursbeginn nochmals informiert.
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-Änderungen vorbehalten-

Eure GESUNDHEIT - unser ZIEL

Neue Hygiene- und Abstandsregeln führen dazu, dass wir unsere Kurskonzepte neu aufstellen müssen. Daher finden unsere Kurse in kleineren Gruppen statt. Auch kann es vorkommen, dass sich Uhrzeiten verschieben, wenn Gruppen geteilt werden müssen. Die Kursleiterin wird darüber entsprechend informieren und unser gültiges Hygienekonzept mitteilen.

Kurse für Mutter & Kind

Babymassage Kurs Baby Pekip

Babymassage

Nahrung für die Seele

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine."

F. Leboyer

In diesem Kurs wird die traditionelle indische Babymassage vermittelt. Zusätzlich lernen Sie auch Elemente der Schmetterlingsbabymassage kennen, die für die Kleinsten sehr angenehm ist. Babymassage wirkt sowohl anregend als auch entspannend, verdauungsregulierend und schlaffördernd und stärkt die Bindung zwischen Mutter (bzw. Vater) und Kind. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: kleine Lieder, Spielanregungen oder Übungen aus dem BabyYOGA runden die Kursstunden ab.

Start: ab der 8. Lebenswoche
Leitung: Katrin Kramer

Kursbeginn:


  • aktuell nur als Einzeltermin in der Hebammenpraxis buchbar!!!


Kosten:


(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

Hallo Baby! KrabbelZeit

Entwicklungskurse für kleine Weltentdecker

Spielend die Welt entdecken! Bei "Hallo Baby!- Krabbelzeit“  entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys ab 5 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die einzelnen Entwicklungsschritte deines Kindes. Nebenbei kommen die Kleinen mit Gleichaltrigen in Kontakt und haben eine Menge Spaß!

Beginn: Covid-19-Pause

KrabbelZEIT (1)
(für 6-9 Monate alte Babys zu Kursbeginn)
startet am 

KrabbelZEIT (2)
(für 9-12 Monate alte Babys zu Kursbeginn)
startet am 


Kosten: 34€ für 4x 60 min

(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)
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Kursleitung: Marion Zahn

BuggyGO!

Fitness für Mama mit Kind

Ein abwechslungsreiches und forderndes Outdoortraining speziell für Mütter mit Babys erwartet DICH!
Das Beste: während Du für Deinen Körper und Deine Gesundheit trainierst, ist dein Baby im Kinderwagen oder in der Bauchtrage/im Tragetuch dabei - Du brauchst keinen Babysitter! Also schnappe Deine Freundin und meldet Euch an. Zusammen macht es nämlich doppelt Spaß!

Beginn: 28.10.2021, 9.00 Uhr
          

Kosten: 55€ für 5x 60min

Treffpunkt: Parkplatz am Sportgelände „am Hain“ in Eiterfeld

Kursleitung: Katharina Klinzing

Für die Teilnahme am Kurs ist es KEINE Voraussetzung, dass mit "Buggy" teilgenommen wird. Im Gegenteil: ein einigermaßen geländegängiger Kinderwagen ist hier von Vorteil. Ein Kurs in Rückbildungsgymnastik sollte zuvor besucht worden sein.

PilatesFIT mit Baby

Pilates für Mamas mit Baby

PilatesFIT verbindet Ausdauertraining und Pilates-Übungen zu einer abwechslungsreichen Kurseinheit. Klassisches Cardiotraining wird mit Pilatesübungen kombiniert. Du stärkst so dein Herz-Kreislaufsystem, Rücken und Beckenboden und formst nebenbei deine After-Baby-Silhouette neu. Dein Baby darf gerne mitkommen und wird ins Training eingebunden.


Beginn: 29.10.2021,
Kurs 1 um 09.15 Uhr
Kurs 2 um10.30 Uhr
          

Kosten: 72€ für 6x 60min

Kursleitung: Yvonne Kreis

Für die Teilnahme am Kurs ist es Voraussetzung, dass vorab ein Kurs in Rückbildungsgymnastik besucht wurde!!!


Fitness - und Gesundheitskurse für ALLE

Pilates für Frauen

...egal wie lange dein Rückbildungskurs schon her ist- hier kannst du deinen Beckenboden weiter stärken und deinen Körper in Form bringen. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet!


Kosten: 80€ für 10x 60min


mit Alexandra Käsmann
(Pilates- und Fitnesstrainerin)

Fitness Gymnastik workout

KörperINTAKT

Ganzkörperkräftigung für jedes Alter

Hier erwartet dich ein fröhliches Ganzkörper-Workout, bestehend aus einem  Aufwärmteil, Körperübungen für deine "Problemzonen", Kräftigungs- und Dehnübungen. Dein Körper wird mit statischen/dynamischen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Nebenbei trainierst du deine Beweglichkeit und Koordination - So hälst du dich fit und bleibst INTAKT!


Die neuen Kurse beginnen am:

  • Trainerin in Baby - Pause


Kosten: 120€ für 10x60min

*** Der Kurs "Ganzkörperkräftigung" kann von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert werden ***


Physiotherapeutin Tamara Hohmann  freut sich auf Deine Anfrage unter 01515-8782300 oder gleich hier online anmelden: