Geburtsvorbereitungskurs

Der nächste

GEBURTSVORBEREITUNGSKURS für Frauen beginnt


am 24. April 2018

von 19 bis 21 Uhr 


(7x120 min, mit einem Partnerabend)


Hier treffen sich Frauen mit Geburtstermin ab Mitte Juni

Kursleitung: Katrin Kramer


Frauen, die bereits angemeldet sind, erhalten vor Kursbeginn noch weitere Infos von uns. 

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Folgekurs:
im Juni  2019


-Änderungen vorbehalten-

Rückbildungsgymnastik

Der nächste Kurs in 

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

beginnt


am 19. März 2019

von 19 bis  20.15 Uhr


(1x60min, 6x75min, 19.00 Uhr)


Kursleitung: Katrin Kramer


Der Kurs findet -wie immer- ohne Babys statt. Wer aber keine Betreuung organisieren kann, darf den Nachwuchs selbstverständlich mitbringen.


Frauen, die schon für den Kurs vorgemerkt waren, werden vor Kursbeginn nochmals informiert.

-Änderungen vorbehalten-

Yoga Schwanger Schwangerschaft

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen und für jede Frau eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Körper, Geist und Seele der werdenden Mama sind bereit, das Wohl des Ungeborenen in den Mittelpunkt ihres Lebens zu stellen - ein idealer Zeitpunkt, um mit Yoga das eigene Wohlbefinden und Körperbewusstsein zu verbessern sowie neues Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers zu gewinnen. Gerade für Yoga-Anfängerinnen sind die Übungen geeignet, um sich auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind zu verbinden. So entsteht bereits während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Baby.

Der neue Kursblock beginnt am:

28. März  2019 um 17.30 Uhr
Kosten: 60€ für 5x 75 Minuten

(oder 15€ pro Einzelstunde)

Einführung für Neueinsteiger
21. März 2019 um 17.00 Uhr
Kosten: 15€ (ca. 2 Std)

Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Jennifer Prokop freut sich auf Deine Anmeldung unter
06674-8063090 bzw. 0178-3989516 oder per E-Mail:

Kurse für Mutter & Kind

Babymassage Kurs Baby Pekip

Babymassage

Nahrung für die Seele

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine."

F. Leboyer

In diesem Kurs wird die traditionelle indische Babymassage vermittelt. Zusätzlich lernen Sie auch Elemente der Schmetterlingsbabymassage kennen, die für die Kleinsten sehr angenehm ist. Babymassage wirkt sowohl anregend als auch entspannend, verdauungsregulierend und schlaffördernd und stärkt die Bindung zwischen Mutter (bzw. Vater) und Kind. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: kleine Lieder, Spielanregungen oder Übungen aus dem BabyYOGA runden die Kursstunden ab.

Start: ab der 8. Lebenswoche

Kursbeginn: 5. April 2019
mit Katrin Kramer


Kosten: 40€ für 4 x 45 min

inkl. Massageöl und kleinem Handout
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

Hallo Baby!

Kurse für kleine Weltentdecker

Spielend die Welt entdecken! Bei "Hallo Baby!" entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys ab 5 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die Entwicklung deines Kindes. Die Kursinhalte ähneln PEKIP.

Kursbeginn:
7. Mai 2019 (Mi), 9.30 Uhr
(Babys 5-7 Monate)

7. Mai 2019 (Mi), 10.40 Uhr
(Babys 8-11 Monate)

mit Marion Zahn

Kosten: 50€ für 6 x 60 min
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

BuggyGO!

Fitness für Mama mit Kind

Das tolle, abwechslungsreiche Outdoortraining speziell für Mütter mit Babys in Eiterfeld.
Das Beste: während Du für Deinen Körper und Deine Gesundheit trainierst, ist dein Baby im Kinderwagen oder in der Bauchtrage/Tragetuch dabei - Du brauchst keinen Babysitter. Also schnappe Deine Freundin und meldet Euch an. Zusammen macht es doppelt Spaß!
...nicht warten - STARTEN!

Kursbeginn:
4.April 2019 (Do), 9.30 Uhr

mit Katrin Kramer

Kosten: 50€ für 6 x 60min

Treffpunkt: Parkplatz am Sportgelände „am Hain“ in Eiterfeld

Für die Teilnahme am Kurs ist es KEINE Voraussetzung, dass mit "Buggy" teilgenommen wird. Im Gegenteil: ein einigermaßen geländegängiger Kinderwagen ist hier von Vorteil.

Fitness - und Gesundheitskurse für ALLE

Yoga

YOGA auf der Matte

"Die 7 Chakren"

Eine spannende Kursreihe, die sich den 7 Hauptchakren (=Energieräder) widmet. Diese Chakren befinden sich entlang der Wirbelsäule und sind für die Energieverteilung im Körper zuständig. In dem Kurs leiten wir Übungen an, die unsere Chakren positiv beeinflußen, dadurch Blockaden lösen und uns in ein besseres energetisches Gleichgewicht bringen.

Der neue Kurs beginnt am:


14. März 2019 um 19.15 Uhr
Kosten: 91€ für 7x 90 min

Für absolute Neueinsteiger empfiehlt sich die Theorie- und Kennenlerneinheit am Donnerstag,

07. März 2019 um 18 Uhr
(120 min -  15€)


Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Jenny Prokop freut sich auf Deine Anmeldung unter
06674-8063090 bzw. 0178-3989516 oder per E-Mail:

Pilates

Pilates für Frauen

...egal wie lange dein Rückbildungskurs schon her ist- hier kannst du deinen Beckenboden weiter stärken und deinen Körper in Form bringen. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet!


Die neuen Kurse beginnen am:

29. März 2019 um 19 Uhr

Kosten: 80€ für 10x 60min 

AUSGEBUCHT!

09. April um 09.30 Uhr
Kosten: 80€ für 10x 60min


(Gerne kannst du dich für einen Folgekurs vormerken lassen)


mit Alexandra Käsmann
(Pilates- und Fitnesstrainerin)

Fitness Gymnastik workout

KörperINTAKT

Ganzkörperkräftigung
Hier erwartet dich ein fröhliches Ganzkörper-Workout, bestehend aus einem  Aufwärmteil, Körperübungen für deine "Problemzonen", Kräftigungs- und Dehnübungen. Dein Körper wird mit statischen/dynamischen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Nebenbei trainierst du deine Beweglichkeit und Koordination - So hälst du dich fit und bleibst INTAKT!


Der neue Kurs beginnt am:

29. März  2019 um 17.30 Uhr

Kosten: 120€ für 10x60min

*** Der Kurs "Ganzkörperkräftigung" kann von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert werden ***


Physiotherapeutin Tamara Hohmann  freut sich auf Deine Anmeldung unter 01515-8782300 oder per E-Mail: