Geburtsvorbereitung schwanger hebamme

Geburtsvorbereitung

Der nächste

GEBURTSVORBEREITUNGSKURS für Frauen beginnt


am 10. Dezember 2018

von 19 bis 21 Uhr 


(7x120 min, mit einem Partnerabend)


Hier treffen sich Frauen mit Geburtstermin im Februar/März/Anfang April


Kursleitung: Katrin Kramer


Frauen, die bereits angemeldet sind, erhalten vor Kursbeginn noch weitere Infos von uns. 

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Folgekurs:
ab 4. März 2019 mit Katja Köller

(Geburtstermine ab 17. April)


-Änderungen vorbehalten-

Rückbildung Geburt Hebamme Wochenbett

Rückbildungsgymnastik

Der nächste Kurs in 

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

beginnt


am 16. Januar 2018

von 19 bis  20.15 Uhr


(8x75min, 19 - 20.15 Uhr)


Kursleitung: Katja Köller


Der Kurs findet -wie immer- ohne Babys statt. Wer aber keine Betreuung organisieren kann, darf den Nachwuchs selbstverständlich mitbringen.


Frauen, die schon für den Kurs vorgemerkt waren, werden vor Kursbeginn nochmals informiert.

-Änderungen vorbehalten-

Yoga Schwanger Schwangerschaft

Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen und für jede Frau eine tiefgreifende Erfahrung und Herausforderung. Körper, Geist und Seele der werdenden Mama sind bereit, das Wohl des Ungeborenen in den Mittelpunkt ihres Lebens zu stellen - ein idealer Zeitpunkt, um mit Yoga das eigene Wohlbefinden und Körperbewusstsein zu verbessern sowie neues Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers zu gewinnen. Gerade für Yoga-Anfängerinnen sind die Übungen geeignet, um sich auf besonders achtsame Weise mit dem sich verändernden Körper und dem heranwachsenden Kind zu verbinden. So entsteht bereits während der Schwangerschaft ein besonders inniger Kontakt zum Baby.

Der neue Kursblock beginnt am:

31. Januar  2019 um 17.30 Uhr
Kosten: 60€ für 5x 75 Minuten

(oder 15€ pro Einzelstunde)

Einführung für Neueinsteiger
17. Januar 2019 um 17.00 Uhr
Kosten: 12€ (ca. 2 Std)

Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Jennifer Prokop freut sich auf Deine Anmeldung unter
06674-8063090 bzw. 0178-3989516 oder per E-Mail:

Kurse für Mutter & Kind

Babymassage Kurs Baby Pekip

Babymassage

Nahrung für die Seele

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine."

F. Leboyer

In diesem Kurs wird die traditionelle indische Babymassage vermittelt. Zusätzlich lernen Sie auch Elemente der Schmetterlingsbabymassage kennen, die für die Kleinsten sehr angenehm ist. Babymassage wirkt sowohl anregend als auch entspannend, verdauungsregulierend und schlaffördernd und stärkt die Bindung zwischen Mutter (bzw. Vater) und Kind. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: kleine Lieder, Spielanregungen oder Übungen aus dem BabyYOGA runden die Kursstunden ab.

Start: ab der 8. Lebenswoche

Kursbeginn: 01. Februar 2019
mit Katrin Kramer


Kosten: 40€ für 4 x 45 min

inkl. Massageöl und kleinem Handout
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

Krabbelkurs Pekip Baby Entwicklungskurs

Krabbelfit

Spielen - Bewegen - Fördern

Spielend die Welt entdecken! Bei Krabbelfit entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys von etwa 6 -9 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die Entwicklung deines Kindes.

Kursbeginn:
27. Februar 2019,
Gruppe 1: 9.30 Uhr
Gruppe 2: 10.45 Uhr
mit Marion Zahn & Katrin Kramer

Kosten: 45€ für 6 x 60 min
(der Elternbildungsgutschein vom Landkreis Hef/RoF kann eingelöst werden)

BEIDE KURSZEITEN AUSGEBUCHT!

Fitness für Mütter Baby

BuggyGO!

Fitness für Mama mit Kind

Das tolle, abwechslungsreiche Outdoortraining speziell für Mütter mit Baby in Eiterfeld
Das Beste: während Du für Deinen Körper und Deine Gesundheit trainierst, ist dein Baby im Kinderwagen oder in der Bauchtrage/Tragetuch dabei - Du brauchst keinen Babysitter. Also schnappe Deine Freundin und meldet Euch an.
...nicht warten - STARTEN!

Kursbeginn: in Winterpause
mit Katharina Klinzing (prä- u. postpartale Fitnesstrainerin)

Kosten: 50€ für 6 x 60min

Treffpunkt: Parkplatz am Sportgelände in Eiterfeld

Fitness - und Gesundheitskurse für ALLE

Yoga

YOGA auf der Matte

Ein Yoga-Kurs für Einsteiger und "offene" Fortgeschrittene

Wir erlernen die  wichtigsten Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), vertiefen deren Technik und nehmen uns Zeit, in einer Haltung anzukommen und nachzuspüren. Diese 5er-Reihe bietet die optimale Möglichkeit, den ersten Schritt auf deinem Yoga-Weg zu gehen. Aber auch für bereits Yoga-Erfahrene können diese Einheiten durchaus interessant sein.

Der neue Kurs beginnt am:


31. Januar 2019 um 19.15 Uhr
Kosten: 65€ für 5x 90 min


Yogalehrerin & Physiotherapeutin
Jenny Prokop freut sich auf Deine Anmeldung unter
06674-8063090 bzw. 0178-3989516 oder per E-Mail:

Pilates

Pilates für Frauen

...egal wie lange dein Rückbildungskurs schon her ist- hier kannst du deinen Beckenboden weiter stärken und deinen Körper in Form bringen. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet!


Der neue Kurs beginnt am:

18. Januar 2019 um 19 Uhr

Kosten: 80€ für 10x 60min 

AUSGEBUCHT!


(Gerne kannst du dich für einen Folgekurs vormerken lassen)


mit Alexandra Käsmann
(Pilates- und Fitnesstrainerin)

Fitness Gymnastik workout

KörperINTAKT

Hier erwartet dich ein fröhliches Ganzkörper-Workout, bestehend aus coolem Aufwärmteil, Körperübungen für deine "Problemzonen", Kräftigungs- und Dehnübungen. Dein Körper wird mit statischen/dynamischen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Nebenbei trainierst du deine Beweglichkeit und Koordination - So hälst du dich fit und bleibst INTAKT!


Der neue Kurs beginnt am:

18. Januar 2019 um 17 Uhr

Kosten: 120€ für 10x60min

*** Dieser Kurs kann von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert werden ***


mit Tamara Hohmann  (Physiotherapeutin, Leitung Präventionskurse)